GAN NHIỄM MỠ THÌ NÊN ĂN UỐNG NHƯ THÊ NÀO | Đông Trùng Hạ Thảo THIÊN PHÚC



Bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến việc điều trị gan nhiễm mỡ. Vậy gan nhiễm mỡ nên ăn gì sẽ tốt cho việc điều trị cũng như tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những loại thực phẩm dành cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

+ Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh táo bón, phóng chống bệnh xơ vữa động mạch. Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, E có nhiều trong rau xanh sẽ giúp phục hồi và đỡ bị rối loạn chuyển hóa thêm nữa từ các bệnh lý của gan hay nhiễm mỡ của gan.

+ Người bị gan nhiễm mỡ nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu tương…những loại dầu này chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol.

+ Nên ăn các loại cá tươi hay nhộng tắm sẽ rất tốt cho gan trong trường hợp bị gan nhiễm mờ nhờ những thức ăn này có khả năng hạn chế lượng cholesterol cũng như củng cố chức năng gan.

+ Ngoài ra, nên ăn các loại quả như cam, bưởi, chanh táo cũng rất có ích cho việc điều trị gan nhiễm mỡ. Trong quá trình điều trị bệnh thì người bệnh cần tránh những công việc áp lực cao và việc nặng nhọc, nên nghỉ ngơi xả hơi và rèn luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị để có hiệu quả cao.

Gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì để có thể điều trị và phục hồi tình trạng bệnh tốt nhất? Ngay sau đây là những thứ mà gan nhiễm mỡ nên kiêng:

+ Hạn chế ăn mỡ động vật trong bữa ăn hàng ngày. Bởi có như vậy thì mới làm giảm lượng mỡ trong máu, lượng mỡ vận chuyển qua gan giảm, qua đó giảm gánh nặng cho gan. Thay vì mỡ động vật, người bệnh nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu mè, dầu olive…

+ Không ăn đồ ăn nhiều cholesterol như phủ tạng động vật,da động vật, lòng đỏ trứng…Hạn chế các loại thức ăn này sẽ giúp người bệnh giảm được lượng mỡ thừa và phòng ngừa hoặc làm ổn định bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, béo phì, tiểu đường…

+ Không ăn nhiều thịt đặc biệt là thịt đỏ vì chứa rất nhiều đạm, chất đạm này sẽ phải chuyển hóa ở gan, làm tăng gánh nặng cho gan. Người bệnh nên ăn nhiều cá tươi, nhất là những loại cá được đánh bắt dưới song thay vì ăn thịt.

+ Hạn chế các gia vị cay nóng như tiêu, ớt, tỏi, gừng…bởi không chỉ thực phẩm liên quan đến động vật mà ngay cả những gi vị cay nóng này cũng sẽ làm cho lá gan chúng ta không được khỏe mạnh.

+ Những loại trái cây có nhiều năng lượng khó tiêu như sầu riêng, mít thì người bị gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng cũng nên cận thận khi ăn những loại hoa quả này.

Trong số kì này chúng ta lại tiếp tục tìm hiểu thêm về bệnh gan thông qua cuộc trò chuyện cùng với bác sĩ chuyên khoa 1 y học cổ truyền Trần Hữu Vinh để có thể hiểu rõ thêm các thông tin về gan nhé.

———————————————————————————————————–
Quý khách tham khảo thông tin tại :
Tổng đài 0914 00 1080 Hotline 0915 62 1080
#dongtrunghathao #gannhiemmo #anuongnhunao

Nguồn: https://curbjumperstreeteats.com

Xem thêm bài viết khác: https://curbjumperstreeteats.com/suc-khoe

Leave a comment